誤區(qū)二：減肥藥可以成功減肥
減肥藥的確可以減肥。通過(guò)運(yùn)動(dòng)和節(jié)食也未能減肥成功的人們可以嘗試使用減肥藥。但是，必須以運(yùn)動(dòng)和節(jié)食為前提。
值得注意的是，大部分的減肥藥都通過(guò)抑制食欲來(lái)減肥。人們?cè)谒幬锏淖饔孟拢秤徽瘢w重減輕。但是一旦停止吃藥，便又會(huì)反彈。于是就又尋找更強(qiáng)效的抑制食欲的減肥藥，長(zhǎng)此以往，身體就會(huì)產(chǎn)生抗體，減肥藥也起不了作用了。
誤區(qū)三：只吃一種食物能減肥
支持一種零食也是可以減肥的，并不是吃的少，而是吃的太單一，所以導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不全面。但是營(yíng)養(yǎng)不全面也是會(huì)導(dǎo)致問(wèn)題的。
而且一旦恢復(fù)以往的飲食習(xí)慣，體重又會(huì)增加。因此，只吃一種食物雖然使體重在短時(shí)間內(nèi)減輕，卻會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，危害健康，不值得提倡。
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