上班族下班應該怎樣進行健身呢? 現在的白領們體質普遍較虛弱，經常易患流感，肩頸頭痛等癥，而且由于身體“動感”不足，久而久之，皮下的脂肪組織往往會很放肆地進行“集會”，造成他們下腹部隆起。當你忙完了一天的工作，終于等到下班以后，不要忘記了做做簡單的放松小動作，給身體來一次“大掃除”，讓健身有魅力的身體回到年輕態!
TIPS——保持良好的情緒
把工作壞情緒留在辦公室
下班后不要急匆匆地想著回家，在辦公室多留10分鐘吧，把你的工作壞情緒留在辦公室，別再把它帶回家做家庭的火爆點了。以下幾個方法，你不妨一試。工作盡可能在公司完成，下班后盡量不要帶公文包回家，這樣沒有了實體物品不斷提醒你工作遇到的困境，你在家的情緒就不易受到工作上的影響了;安靜坐在辦公桌旁，回想當天工作狀況，拿張白紙寫下今天工作上的負面情緒，或者用畫圖發泄心情，然后把它們鎖進辦公桌抽屜的最底層，不要再想了。（華商網）