2、山楂
山楂中含有的粗纖維高達(dá)20%，可促進(jìn)腸蠕動(dòng)。山楂還可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促進(jìn)脂肪分解，起到消食積、助消化作用，在消化肉類(lèi)方面功效尤其顯著。它還有降血脂及血壓的作用，對(duì)預(yù)防心血管疾病及強(qiáng)化心臟分外有益。
- 相關(guān)閱讀
-
胖子分四色減肥方法各不同
原標(biāo)題：胖子分四色 減肥方法各不同 根據(jù)肥胖者的各種癥狀和體征可分為：白、紅、黃、黑四種顏色。除“白胖子”較健康外，其他3種胖子均需醫(yī)學(xué)手段干預(yù)，這種顏色劃分有道理嗎？對(duì)此，南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院的專(zhuān)...
-
飲食健康：4款瘦身食譜迅速燃燒脂肪
原標(biāo)題：飲食健康：4款瘦身食譜迅速燃燒脂肪 女性總是擔(dān)憂自己的身材，都想盡辦法減肥瘦身。但是我們不能采取極端的方法急于求成，要健康地燃燒脂肪。那么，怎么通過(guò)飲食健康瘦身呢？下面小編介紹4款瘦身保健食譜...
-
節(jié)食太痛苦！盤(pán)點(diǎn)立竿見(jiàn)影的5大減肥妙招
原標(biāo)題：節(jié)食太痛苦！盤(pán)點(diǎn)立竿見(jiàn)影的5大減肥妙招 資料圖 【環(huán)球網(wǎng)綜合報(bào)道】正常來(lái)說(shuō)，節(jié)食減肥必定是一場(chǎng)持久戰(zhàn)。然而痛苦的節(jié)食過(guò)后，效果卻不明顯，這很容易讓人喪失斗志。那么，究竟該如何攻克減肥難題呢？...
-
早餐第一口該吃什么怎么吃最健康？
原標(biāo)題：早餐第一口該吃什么 怎么吃最健康？ 早餐前應(yīng)先喝水 人經(jīng)過(guò)一夜睡眠，消耗了大量的水分和營(yíng)養(yǎng)，起床后處于一種生理性缺水狀態(tài)。如果只進(jìn)食常規(guī)早餐，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能補(bǔ)充生理性缺水。因此，早上起來(lái)不要急于吃早餐...
-
專(zhuān)家公布“精神換面法”4招祛除表情紋
原標(biāo)題：專(zhuān)家公布“精神換面法”4招祛除表情紋 隨著時(shí)間的推移，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)大笑或表情夸張時(shí)，臉部逐漸有了“烙印”，要想減少臉部多余的皺紋，可以從心理方面控制外在表情，這種“精神換面法”在國(guó)外非常流行...