誤區(qū)四：水果都低熱量，不必限量
和其他種類(lèi)的食物相比，水果的熱量的確很低。但是任何食物吃多了，積累的熱量都會(huì)變得很可觀(guān)， 加上很多新品種的水果甜度很高，熱量也會(huì)相對(duì)增加，所以盡量還是營(yíng)養(yǎng)豐富、熱量低的水果。
建議：把水果當(dāng)成餐與餐之間、饑餓時(shí)的點(diǎn)心，可以補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，千萬(wàn)別將水果作為單一減重法的主食，否則很容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況。
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