3，補給減肥時必須的營養素
減肥時不只是容易缺鈣。奶酪中不僅含有豐富的維生素A和B，作為發酵食品的奶酪比起其他食品還具有易攝取營養素和易消化的優點。可以說是健康減肥最理想的選擇。
4，奶酪的高蛋白質可加快人體代謝
奶酪是高蛋白質的食品。蛋白質是相比碳水化合物、類脂，消化時需要更多的能量的營養素。因此，可加快代謝，更容易輔助人減肥。盡管肉和魚也含有豐富的蛋白質，但是，考慮到食用的量，奶酪就有只要吃一點就可以的優點。
5，很適合作為額外的加餐
加餐不利于減肥，往往會在減肥時被禁止。但是，忍受饑餓，會給人帶來壓力。其實，這個時候可以吃一點低卡路里的奶酪。推薦大家可以選擇脫脂奶酪。干脆清爽，可以配合水一起食用。奶酪中含有的類脂可以給你帶來飽腹感。
怎么樣？這樣一來，大家在減肥時就再也不用對奶酪避而遠之了。稍微將奶酪也帶入你的節食生活中，可以給你一個沒有饑餓感，不會感覺到煩躁的健康的減肥生活。
(實習編譯：亢玉珍 審稿:王歡)
- 相關閱讀
-
深肌保濕---皮膚急救救星
【皮膚習性】 肌膚類型——混合偏油型 口味類型——愛辣的重口味類型 附帶情況——帶小寶寶要經常熬夜 皮膚困擾——痘痘，是我護膚道路上強勁的敵人！痘痘問題說簡單點...
-
日常保健：臉上皺紋長哪里最危險
原標題：日常保健：臉上皺紋長哪里最危險 額頭皺紋：雙手勤按摩 皺紋的暗示：額頭上的橫向皺紋是一個人是否勤于思考的標志。如果前額上的皺紋不連貫，呈波浪狀，這樣的人很快會出現心緒不寧的情況，精神...
-
減肥瘦身：七天減肥瘦身早餐一周瘦12斤
原標題：減肥瘦身：七天減肥瘦身早餐一周瘦12斤 健康導讀：飲食減肥瘦身如果不當的話，會造成身體傷害，所以減肥瘦身就要掌握好一定的減肥原則！健康減肥是一直每個肥胖者追求的！那吃減肥早餐的時候應該注意些...
-
美顏養生：聰明女人這樣洗臉60歲都沒皺紋
原標題：美顏養生：聰明女人這樣洗臉 60歲都沒皺紋 l.在水盆里放上一點鹽。 鹽不光只有殺菌的作用，還可以祛除我們臉上的油脂，特別是那些油性肌膚，長期使用可以清除我們臉上的油脂，這樣我們的臉上就不容...
-
盤點十大最“刮油”食物
原標題：十大最“刮油”食物 黃瓜：清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的物質，可以抑制體內糖類轉變成脂肪，...
-
筑起美麗防線 污染天氣護膚對策
STRATEGY 1 溫和零死角清潔 DAY：早晨起床，只需簡單溫和地清潔肌膚即可?？梢杂脺責岬拿砦婺樒?，喚醒肌膚之后再用溫水清洗全臉。倘若肌膚油膩，你可以在局部使用潔面乳加以清潔，或是用含有碳酸成分的...
-
劉翔老婆美呆了！盤點體育明星的如花嬌妻們
1劉翔老婆美呆了！盤點體育明星的如花嬌妻們 既一大波明星相繼結婚以后，咱們的飛人劉翔也趕來湊熱鬧，抓住馬年的尾巴，和90后女友去領了證，并在微博上曬出自己和女友趴在跨欄上的照片，并附注：我最愛的它和她。...
-
油膩坍塌毛糙 夏季八大秀發問題
1.頭皮紅腫還伴隨紅點點和痘痘？頭皮長痘不一定是油脂分泌過旺，也有可能是對外界刺激的敏感反應，遇到這種情況你應該選擇舒緩殺菌的洗護產品，例如含有茶樹精油與高嶺土成分的產品，同時兼具殺菌與消除油脂的效果。...
-
時尚清爽又百搭 學明星變身“短發潮妞”吧
郭采潔：利落側分短發郭采潔郭采潔可是有名的短發專業戶。無論是角色還是本人日常造型，似乎清一色都是短發造型。但是，即使都是短發，也會有不同的變化和演繹哦！其中，在《小時代》中的霸氣短發造型給人留下了深刻...