2025-02-06 09:46:00
來源：人民網 原創稿
運動健身強體魄，掌握技巧避誤區，科學系統易學習，有趣有益還有料。人民網推出《運動匯》科學健身知識普及類視頻欄目，邀請運動、健身、康養等專業人士講解、演示，帶您一起做運動健身、康養達人。
首先是針對飲食方面，關鍵詞是少，要少油少鹽少糖，盡量地不要飲酒；第二個方面是規律作息，關鍵詞是早，大家要盡量地把自己的作息時間恢復到早睡早起；第三個方面是關于運動的，關鍵詞是好，可以根據自己的興趣愛好，選擇適合自己的運動項目進行適度鍛煉；第四個方面就是減少壓力，制定合理的工作學習計劃。
本期理論及技術指導：
首都醫科大學附屬北京中醫醫院心身醫學科主任醫師 盧偉
新華社北京2月6日電 2月6日上午，泰國總理佩通坦前往天安門廣場，向人民英雄紀念碑敬獻花圈。 ...
蘭州牛肉面第四代傳承人馬文斌在拉面。 本報記者 宋朝軍攝"> 蘭州牛肉面第四代傳承人馬文斌在拉面。 本報記者 宋朝軍攝 徽州臭鱖魚。 章可依攝"> 徽州臭鱖魚。 章可...
本報福州2月5日電 （記者鐘自煒）記者從福建省發展改革委獲悉：春節假期，福建鼓勵重點項目“不打烊”，助力穩增長。據統計，今年全省有400多個省重點項目春節不停工，較去年同期增長約12%；省重點項目在...
圖為攝影師為桐樓鄉村民拍攝全家福。 趙 勇攝（人民視覺）"> 圖為攝影師為桐樓鄉村民拍攝全家福。 趙 勇攝（人民視覺） 圖為攝影師為桐樓鄉村民拍攝全家福。 趙 勇攝（人民視覺）"> ...
音樂響起，只見一人左手輕拋，右手用木板猛地擊出，高溫鐵水宛若一條巨龍，瞬時點亮夜空，綻放出盛大璀璨的“煙花”。似火樹銀花，又如星河墜落，引得臺下觀眾連連驚呼。 這里是山西省晉城市城區的司...
前不久，由揚子江藥業集團主辦的和熙論壇·第二屆生物醫藥供應鏈大會在江蘇省泰州市舉行。這屆大會以“賦能高質合規鏈，共筑健康新未來”為主題，展品涵蓋原料藥、生物制藥、制劑設備等多個領域...
羅崇貴正在造雪。 新華社記者 程??楠攝"> 羅崇貴正在造雪。 新華社記者 程??楠攝 52歲的農民羅崇貴，家在黃土高原腹地的甘肅省白銀市景泰縣。 前些年每到冬閑時，羅崇貴...
本報北京2月5日電 （記者潘俊強）2025年北京春節文旅市場迎來“開門紅”，市場熱度持續攀升，多項指標創新高。春節假期，全市接待游客總量1758.9萬人次，實現旅游總花費286.7億元。入境游呈現火爆態...
本報北京2月5日電 （記者吳秋余）中國人民銀行發布的最新數據顯示，2025年春節假期（1月28日至2月4日），銀聯、網聯共處理支付交易254.16億筆、金額9.78萬億元，較去年春節假期（2024年2月10日至17日）分別...