8、思緒翻騰、不能入睡的時(shí)候
如果治愈失眠的心法只有一句話，估計(jì)就是大珠和尚曾說(shuō)過(guò)的這句話：餓了吃飯，困了睡覺。如果你說(shuō)自己平時(shí)就是這么做的呀，那么請(qǐng)回想吃飯時(shí)自己還會(huì)同時(shí)做些什么，困了躺下時(shí)是不是還在不停思考呢。失眠的主要問(wèn)題是不能活在當(dāng)下，是躺著閉眼思索過(guò)去和未來(lái)，而沒有睡眠應(yīng)有的模樣。
8、思緒翻騰、不能入睡的時(shí)候
如果治愈失眠的心法只有一句話，估計(jì)就是大珠和尚曾說(shuō)過(guò)的這句話：餓了吃飯，困了睡覺。如果你說(shuō)自己平時(shí)就是這么做的呀，那么請(qǐng)回想吃飯時(shí)自己還會(huì)同時(shí)做些什么，困了躺下時(shí)是不是還在不停思考呢。失眠的主要問(wèn)題是不能活在當(dāng)下，是躺著閉眼思索過(guò)去和未來(lái)，而沒有睡眠應(yīng)有的模樣。
有許多關(guān)于精神分析的錯(cuò)誤看法正在傳開。你可能在想，哪些是真實(shí)的，哪些是錯(cuò)誤的。不是每個(gè)人都要將自己沉浸于精神分析的旅程，以讓自己更深地了解自己，或者因?yàn)榫穹治鰩?lái)的顯著的行為轉(zhuǎn)變和改善的生活...