睡覺(jué)之前要燙腳。
一個(gè)人，尤其是老年人，容易在睡夢(mèng)中猝死。其原因有血粘度增高、心律紊亂、呼吸暫停等各種推測(cè)，但是往往防不勝防。但是中醫(yī)強(qiáng)調(diào)睡前燙腳，刺激足部的穴位，利用經(jīng)絡(luò)的作用是可以預(yù)防的。燙腳的水應(yīng)當(dāng)是滾開(kāi)的，先用開(kāi)水熏腳，然后用熱水泡腳，水變溫之后再把腳擦干。
八、“信佛而通達(dá)。通達(dá)而知足。知足而不惱。不惱而常樂(lè)。常樂(lè)而不病。故佛乃上工。”
保持良好的心態(tài)，有信仰或有宗教能幫助人保持心平氣和。
養(yǎng)生之道與信仰有什么關(guān)系？信仰能夠使人快樂(lè)；信仰是人類高明的醫(yī)生，這種發(fā)自內(nèi)心的快樂(lè)，是人的精神支柱。沒(méi)有信仰的人極易發(fā)生精神抑郁癥，也極易被疾病嚇倒，在一定程度上信仰能保持正常的心理狀態(tài)。
九、“人欲長(zhǎng)生，腸欲常清，逢月圓而清腸。瀉污濁而去毒。”
每個(gè)月要清腸一次。