2014-07-25 15:15:55
來源：家庭醫(yī)生在線
尤其一些特殊人群，比如痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)的女性，最好遠離冷飲，沖涼、冷水沖腳等不良習(xí)慣也要改掉，微熱的水最合適。
幾款食療方教你調(diào)節(jié)腸胃
薏米扁豆鯽魚湯
選取薏米、扁豆各30克和鯽魚按照普通家庭煲湯的方法煲制即可。該湯有健脾、清熱、利濕的作用。當夏天感到食欲不振、消化能力減退時，不妨將其湯汁代水喝，亦能起到增加食欲，促進消化，適合脾胃虛弱者食用。
煲冬瓜水
將冬瓜洗凈后加水煲成湯。冬瓜有良好的清熱解暑功效，但是冬瓜偏涼性，體質(zhì)較弱、脾胃虛寒者要少吃。
便秘已經(jīng)常見到我們并不稀奇了，事實上它確實也不稀奇。但它卻根深蒂固與某些人“結(jié)緣”，便秘難治，便秘難根治，相信很多人深有體會。飽受苦擾的便秘人群，該怎么調(diào)理預(yù)防便秘呢？如何調(diào)理便秘（華蓋供圖...
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