2014-07-10 08:48:00
來源：京華時報
食物選擇得正確，不僅可以保證人體的健康，甚至還會起到美容養(yǎng)顏的作用。對于天生愛美的女性朋友們，就更應當注重飲食養(yǎng)生這種比較好的養(yǎng)生方式。下面推薦幾種養(yǎng)生不可少的食物供您參考。
1.酸奶，潤腸補鈣酸奶可以改善腸道環(huán)境，提高機體免疫力。多喝酸奶還有預防婦科感染的功效。酸奶含有豐富的鈣元素，能預防骨質疏松。以酸奶作為零食，有控制食欲的功效。
2.燕麥，安神止痛燕麥中豐富的鎂元素，能穩(wěn)定情緒，對女性常有的痛經(jīng)還有治療作用。每天早晨可沖1杯燕麥片。
3.紅肉，補鐵高手女性每天比男性多損失鐵0.56毫克，但除肉類（包括動物肝臟和血液制品）外，其他食物中的鐵很難被吸收。成年女性每天至少吃2兩肉。
4.豆類，天然荷爾蒙豆類中的異黃酮有助調(diào)節(jié)女性荷爾蒙以及減輕女性更年期的癥狀。吃豆還能減低乳腺癌的發(fā)生幾率。每天至少補充25克豆類蛋白。
5.西紅柿，抗衰抗感染番茄紅素不僅有助于預防前列腺癌，對抗擊乳腺癌也有幫助。
京華時報記者冷中華
無論是高考還是期末考試、證書考試都會令我們用眼過度而導致眼部疲勞，眼部疲勞不僅影響復習的質量更影響考試結果。因為眼睛不舒服會導致我們看東西模糊而出現(xiàn)錯誤、速度慢等一系列問題，還有一個重大的影響就是容易...
（記者翁淑賢 通訊員周密）“我國每年大約有54萬人死于心臟性猝死，相當于每分鐘就有一個人死于心臟性猝死。以成人為例，按壓下去要使胸骨下陷至少5厘米，以助于患者的心臟收縮和血液向全身輸送。...
家住揚州高郵的12歲女孩佳佳（化名），6日因為肚子疼住進了揚州蘇北醫(yī)院。喬醫(yī)生告訴記者，因為頭發(fā)和蛋白、食物殘渣合并，于是變成了結石狀的硬塊。...
國家食藥監(jiān)管總局日前通報了對我國醫(yī)療器械產(chǎn)品專項監(jiān)督抽檢的結果。這次專項檢查雖然證明大多數(shù)醫(yī)療器械產(chǎn)品是合格的，但由于醫(yī)療直接關系到消費者的生命安全，哪怕是一件出廠產(chǎn)品不合格，都是不能容忍的。...
還好，盛產(chǎn)水果的夏季提供了人們許多選擇：奇異果，蘋果，香蕉，檸檬，西瓜，都有很大的幫助。2、蘋果富含有機酸、果糖和果膠，具有防止血管硬化、動脈硬化和冠心病的功效。3、香蕉，一根香蕉就可以提供422毫克的鉀、大量的維生素C以及膳食纖維，還能提供飽足感。...
(記者 張素 董子暢)“中國每年超過100萬人死于煙草相關疾病，需要馬上采取行動，嚴格煙草控制政策。...
經(jīng)過一番查證，他們發(fā)現(xiàn)現(xiàn)有氧療設備(如高壓氧艙)由于體積龐大、不能控制形成微流量氧氣，在傷口治療中“未盡其效”。...