盡管睡眠不足易危害身體健康，但睡太多也不是什么好事情。西班牙和美國研究人員發(fā)現(xiàn)，對60至70歲的老人來說，如果他們一天平均睡9小時以上，大腦認(rèn)知功能很容易在3年內(nèi)快速衰退，其認(rèn)知功能衰退幅度要比每天睡6到8小時的人大。認(rèn)知功能包含記憶、思考能力等，一旦認(rèn)知功能退化，患癡呆癥的風(fēng)險就會大大增加。
西班牙馬德里大學(xué)醫(yī)院和紐約哥倫比亞大學(xué)的研究人員對2700名年齡為60至70歲的人的睡眠時間進行了3年的跟蹤研究。
3年期間，所有受試者中有49%的人一天睡眠時間為6到8小時。還有40%的人一天睡超過9小時以上，11%的人一天睡少于5小時。
研究結(jié)束后，研究人員通過比較3年前后兩次的智能測驗成績發(fā)現(xiàn)，那些睡眠時間最長的人的認(rèn)知功能的衰退幅度增加了近一倍。 研究人員指出，睡眠時間長短與認(rèn)知功能密切相關(guān)，但睡眠時間是否會導(dǎo)致認(rèn)知功能衰退仍需要進行進一步的研究。
文/方留民