十一假期，不少人會外出旅游。出門在外，磕磕碰碰不可避免。如果不慎出現意外，該如何急救呢？北京急救中心副主任醫師溫新華和北京急救中心西區分中心醫師秦曉兵為您提供了如下建議。
出行前帶夠裝備
一瓶清水，除了解渴，還可沖洗傷口；毛巾、圍巾，可以擦拭傷口，防止出血，還可驅蟲、防曬等；黃連素、感冒藥、創可貼、繃帶、暈車藥、消毒紙巾、酒精；慢性病患者帶上常用藥，老人還可備盒速效救心丸。
如出游時遇到意外，一定要注意急救方法。
扭傷
不慎扭傷后，應盡快坐下來休息。如果周圍有冰水或冰袋，趕緊敷在患處2—3次，每次大約10—15分鐘，以消腫止痛，如沒有冰塊，也可用冷水沖洗。扭傷其實是內出血，在經過緊急處理后，最好進行加壓包扎，做法是用干凈的繃帶、毛巾壓在患處，然后抬高患肢，比如平躺時，給腳下墊個高枕頭等，以消除腫脹。
擦傷
小傷口先用水沖凈，如有酒精，可以涂抹傷口，然后用力摁住受傷部位上方的血管，幾分鐘便可止血，再貼上創可貼。如傷口較大，如動脈割傷，也需要“加壓包扎(做法同上)”。如手腕割傷，先用力掐住上臂的上1/3處，就是靠近腋窩側，能摸到脈搏跳動的地方。然后迅速用止血繃帶或干凈毛巾、布條綁在此位置處，多綁幾圈。最后最大限度地抬高手臂。在送往醫院的途中，繃帶必須每40—60分鐘就松開1—2分鐘，否則，可能會造成患處組織壞死。
食物中毒
一旦懷疑自己食物中毒，要立即停止進食，用手指、筷子等刺激舌根催吐。如已經開始嘔吐，要注意在上吐下瀉之后及時喝水，以免缺水導致休克。要提醒的是，如果因食物中毒引起腹瀉，并伴有面色蒼白、出虛汗、手腳冰涼等癥狀，即便年輕體力好，也一定要終止旅游，及時就醫，否則可能導致暈厥。
蟲咬、蜂蜇
登山前，最好穿上長衣長褲，這是防止蜂蜇、蟲咬的最好辦法。如果不慎被蚊蟲或蜜蜂叮咬，可以涂點氨水或肥皂水，因為大部分蚊蟲所帶的毒素都呈酸性，用堿性物質一中和便能解毒，但馬蜂是例外，如果被馬蜂蜇了，要涂抹專門針對蚊蟲叮咬的藥膏(藥店能買到)，涂氨水反而會加重。
過敏
過敏體質的人外出前，一定要帶好藥物。皮質類激素治過敏見效快，但很多人擔心其副作用大，其實大可不必。專家解釋，緊急時用一次不會帶來什么危害。皮質類激素應在三天之內馬上停用，突發哮喘時，無醫生指導下，自己最多用兩次。出現過敏癥狀時，口服自己的常用藥就可以了。過敏厲害，如哮喘發作導致呼吸困難，應及時就醫。(生命時報)