2012-08-07 16:42:08
羽毛球運(yùn)動(dòng)是全身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，看似輕飄的小球，可當(dāng)對(duì)方擊來(lái)時(shí)又有快慢、高低、遠(yuǎn)近、飄轉(zhuǎn)等變化，需要通過(guò)不停的奔跑來(lái)迎接擊打。運(yùn)動(dòng)者要在場(chǎng)上不停地進(jìn)行腳步移動(dòng)、跳躍、轉(zhuǎn)體、揮拍，合理地動(dòng)用各種擊球技術(shù)和步法將球在場(chǎng)上往返對(duì)擊，從而增大上下肢和腰的活動(dòng)能力，能有效地消除久坐、久視對(duì)身體的不良影響。
羽毛球運(yùn)動(dòng)雖然有很多好處，但也并非打的時(shí)間越長(zhǎng)越好，一般來(lái)說(shuō)，最多不要超過(guò)一小時(shí)。另外，不要選擇太重的羽毛球拍，否則時(shí)間長(zhǎng)了容易帶來(lái)?yè)p傷。打球之前，一定要做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。（大河健康網(wǎng)）
本網(wǎng)訊 （ 張璐）近期，商南縣工商局采取三項(xiàng)舉措強(qiáng)化暑期文化市場(chǎng)監(jiān)管，確保廣大青少年度過(guò)一個(gè)安全健康快樂(lè)的暑假。 該局重點(diǎn)加強(qiáng)對(duì)網(wǎng)吧、電子營(yíng)業(yè)場(chǎng)所及文化市場(chǎng)的檢查力度，一是嚴(yán)把市場(chǎng)主體準(zhǔn)入關(guān)。嚴(yán)格...
本網(wǎng)訊 （朱承鋒）商南縣青山鎮(zhèn)花園村近幾年來(lái)，按照新農(nóng)村建設(shè)“二十”字方針要求，多方爭(zhēng)取工程項(xiàng)目建設(shè)，傾力打造"花園式"新農(nóng)村。 近幾年來(lái)，在省市縣鎮(zhèn)有關(guān)部門的大力支持下，花園村充分發(fā)動(dòng)群...
本網(wǎng)訊 （石松 王極明）日前，柞水縣啟動(dòng)2012年對(duì)新疆拾棉花勞務(wù)的各項(xiàng)準(zhǔn)備工作。據(jù)筆者此前掌握的消息，由縣勞動(dòng)部門牽頭和民間勞務(wù)經(jīng)紀(jì)人組成的兩個(gè)考察組先后赴新疆新湖農(nóng)場(chǎng)進(jìn)行了拾棉花勞務(wù)合作洽談考察，代...
南一男子符某知悉海南移動(dòng)公司的17951IP結(jié)算系統(tǒng)有漏洞，且用電信CDMA手機(jī)卡的189和133號(hào)段，在某些地方撥打國(guó)際長(zhǎng)途電話，系統(tǒng)卻無(wú)法正常收取國(guó)際話費(fèi)。此后符某瘋狂購(gòu)買電話卡，組織朋友惡意撥打國(guó)際聲訊臺(tái)電話...
商南縣投資3289萬(wàn)元占地46畝的丹江物流園區(qū)，投資7625萬(wàn)元占地50畝的農(nóng)林特產(chǎn)品交易配送中心兩個(gè)建設(shè)項(xiàng)目已完成征地等前期準(zhǔn)備工作，近日即將開(kāi)工建設(shè)。這兩個(gè)項(xiàng)目建成投用后將更加有力地加速該縣物流業(yè)的發(fā)展。...
本網(wǎng)訊 （惠雷剛 彭琦財(cái)）丹鳳縣按照“突出重點(diǎn)、全面整治、統(tǒng)一組織、務(wù)求實(shí)效”的要求堅(jiān)持“四個(gè)結(jié)合”與“四個(gè)一律”的原則，周密部署，強(qiáng)化措施，嚴(yán)懲安全生產(chǎn)非法違章行為，...
8月6日，沈陽(yáng)，一些店鋪為躲避打假檢查關(guān)門閉店。 ■ 7月中旬起沈陽(yáng)、撫順、丹東、鞍山、營(yíng)口均出現(xiàn)該現(xiàn)象 ■ 鞍山警方稱高度關(guān)注 近日，沈陽(yáng)部分商鋪出現(xiàn)了關(guān)門歇業(yè)的現(xiàn)象。當(dāng)?shù)卦S多網(wǎng)友上傳了商鋪關(guān)門的照...
喝酒后在小區(qū)墻邊撒尿，見(jiàn)有人走過(guò)來(lái)，他用磚砸了對(duì)方腦袋，回家后又拿了把砍刀沖出門，把另一個(gè)無(wú)辜的人砍死。昨日，在陜西省高級(jí)人民法院對(duì)其作出維持死刑原判的判決之后，30歲的武某只說(shuō)了一句話：“我希...
8月5日，中國(guó)駐贊比亞使館在官網(wǎng)發(fā)出安全提示，呼吁在贊中資企業(yè)提高警惕，加強(qiáng)安全意識(shí)。 8月4日，贊比亞中資煤礦公司科藍(lán)煤礦遭當(dāng)?shù)財(cái)?shù)百名工人沖擊，造成中國(guó)員工1死4傷。中國(guó)駐贊比亞大使館一名趕赴事發(fā)現(xiàn)場(chǎng)...
記者近日從麗江古城區(qū)人民法院獲悉，麗江市古城區(qū)園林綠化管理局原局長(zhǎng)趙桂強(qiáng)涉嫌犯受賄罪、犯巨額財(cái)產(chǎn)來(lái)源不明罪一案有了新進(jìn)展，趙桂強(qiáng)對(duì)一審法院判決執(zhí)行有期徒刑13年的決定不服，向麗江市中級(jí)人民法院上訴。...