原標題：張鈞寧： 表演讓我擁有自信
亮相紐約時裝周
苦練臺詞
清宮劇《如懿傳》正在熱播。劇中，張鈞寧飾演的海蘭表面柔弱，但骨子里果敢堅忍，受到不少劇迷的喜愛。海蘭與如懿彼此信任、相互扶持，在滿是“塑料姐妹情”的后宮里顯得彌足珍貴，兩人的姐妹情深也成了劇中的一大淚點所在。接受羊城晚報記者獨家專訪時，張鈞寧說：“這是我第一次嘗試清宮戲，也是第一次在一個演員這么多的劇組里，希望有擦出不一樣的火花。”
飾演海蘭 早期害羞又怕事 后期下手快準狠
《如懿傳》講述了乾隆時期千嬌百媚的“后宮妃嬪團”：端莊溫柔的皇后，青梅竹馬的嫻貴妃，恃寵而驕的慧貴妃，細心溫柔的愉妃，溫良謙恭的純妃……談及自己扮演的珂里葉特·海蘭，張鈞寧表示：“海蘭早期特別怕事，個性比較害羞。意外被如懿救了下來，從此之后兩人就成了非常好的姐妹，相互扶持，相互依靠。到了后期，她是個活得明白的人，很多事情看得很清楚，如懿遇到事，有時會因重情而下不了手，這時候海蘭就會幫她解決一切，下手快準狠，都是為了自己愛的人。”
海蘭既害羞又理性的性格，跟生活中的張鈞寧頗為相似：“海蘭從小到大的成長歷程和我有一些相似，我小時候也是特別害羞的人，很怕別人注意我，又極其容易緊張。后期的海蘭很理性，看待事情條理邏輯分明，我也是這樣的人。”
拍清宮戲 花盆底鞋穿回家，反復背誦文言文
穿花盆底鞋、穿戴護甲、講文言文臺詞……盡管不是第一次演古裝戲，海蘭一角對張鈞寧仍然充滿挑戰。《如懿傳》拍攝時間長達9個月，對于平時不常穿高跟鞋的張鈞寧來說，把花盆底鞋穿得如履平地就要下好一番工夫，她甚至把花盆底鞋帶回家中，只要有時間就穿著它進行練習，“仿佛一直生活在宮里”。此外，大量的文言文臺詞對她來說也是一大挑戰：“我是‘魚腦袋’，只有三秒鐘的記憶。有一場戲是海蘭在秀坊給皇上講解如何制作出太后喜歡的萬壽如意被，臺詞里有很多很專業又拗口的句子，經常在某一兩個字的地方就會卡住，真的很難。除了不斷背誦還是不斷背誦，去理解文言文的真正意思，慢慢習慣它，終于不再出錯了。”
從不食人間煙火的海常在，到飽受欺凌的海貴人，再到逆襲成功的愉妃，海蘭的經歷可謂坎坷。“如懿被陷害進了冷宮，一系列的打擊讓海蘭慢慢意識到，只有自己變得堅強，才能讓姐姐和自己在宮中不被欺負，她的轉變都是因為如懿”。張鈞寧回憶稱，為了讓海蘭的轉變不會顯得突兀，所有的細節跟轉折她都和導演討論了非常多次，“無論是化妝差異還是細節設置，都是想讓大家看出海蘭的轉變。”
合作周迅 她的表演不設限，特別容易帶動人
在張鈞寧看來，后宮里的妃嬪們對乾隆的感情都不一樣，有的是真愛，有的是攀附。“海蘭算是眾多妃子里比較理解乾隆的人。她不會跟他對著來，很多事情她會用自己的方式處理，乾隆也知道她是一個明事理的人。”張鈞寧說，“海蘭知道男歡女愛終有消逝的一天，雖然珍惜但不留戀，這是讓我最有感觸的地方。”比起海蘭對待感情的清醒冷靜，張鈞寧直言更羨慕如懿和乾隆的感情，“當乾隆還是王爺的時候，和青櫻那種兩小無猜、一心一意只對彼此好的感情很讓人羨慕”。
劇中，跟張鈞寧對手戲最多的女演員是周迅，“這是這次拍戲最過癮的地方，實現了合作的夢想”。張鈞寧直言，跟周迅搭戲會被不自覺帶入一個不一樣的表演空間，“迅姐是一個代入感很強的演員，你會發現她的表演很靈動、很自由。她是不設限的，常常會有很多留白，但又不會讓人覺得空洞。”
感謝表演 不但改變了性格，還交到許多朋友
如果把你送進宮，最多能活幾集？“可能要么最短要么最長吧，哈哈。”張鈞寧笑著說，“活得短可能是我會為了好姐妹而奮不顧身，不知道怎么就被別人弄死。活得長可能是像海蘭一樣不管任何事，只做好自己的事情，天天運動健身，保持健康的身體。”
現實中的張鈞寧最讓人羨慕的就是她的好身材和好閨蜜。從《海上牧云記》到《如懿傳》，張鈞寧的古裝扮相獲贊無數，近日更是一身露背連褲裝亮相紐約時裝周，秀出好身材獲封“小腰精”。其間，她還跟陳意涵紐約相聚慶生，閨蜜情深令人羨慕不已。“大發（陳意涵）也是去看秀，不過到了之后第一件事就是陪我一起跑步、過生日，我們只要有機會就會碰面，并不會刻意地為了見面而見面。彼此真誠地對待對方，這確實非常難得。”
2002年，張鈞寧憑出演《流星花園2》進入演藝圈。十幾年過去了，她覺得自己最大的變化就是越來越自信，“我小時候很容易緊張害怕，很沒有自信。后來通過表演讓自己變得放松，只有放松，才會擁有自信，才能夠在很多場合表現得自在、從容。這個過程也讓我更了解自己是一個什么樣的人，通過表演不斷學習、不斷打開自己，也認識到了很多很好的朋友”。羊城晚報記者 王莉