騰訊體育騰訊體育美國洛杉磯訊（記者王正根(微博)）美國時(shí)間6月9日下午，劉翔(微博官網(wǎng)博客)的訓(xùn)練繼續(xù)不停歇，在做好力量訓(xùn)練后，又跳進(jìn)了游泳池。就今天的訓(xùn)練來說，可謂上山下水，劉翔完成了不一般的訓(xùn)練內(nèi)容。
今天上午，劉翔和康復(fù)師艾迪爬行了酒店附近的克萊瑞蒙山，走了接近13公里的山路。但這并不是今天訓(xùn)練的唯一內(nèi)容，今天下午，劉翔先是去了健身房做了幾組力量訓(xùn)練。而后，緊接著又在艾迪的帶領(lǐng)下，來到了游泳池。
是的，跳進(jìn)泳池訓(xùn)練，這可能是劉翔此前還未嘗試過的。在泳池中，劉翔先是在水中做蛙跳動作，側(cè)著身體游泳……在艾迪的指導(dǎo)下，做出各種泳姿。其中最關(guān)鍵的是，劉翔游泳時(shí)，都會被要求雙手不做大幅度動作，只是做一些維持在水面平衡的基本動作，主要是靠雙腳的動作來保持前進(jìn)。在外界看來，劉翔是陸地上的飛人，但沒想到，今天在泳池中，他也展現(xiàn)出了蛟龍的本色。
據(jù)艾迪介紹，泳池訓(xùn)練，主要是借助水的阻力，來訓(xùn)練劉翔的腿部力量，當(dāng)然，利用水的浮力，也是可以對連續(xù)訓(xùn)練的劉翔，有很好的放松作用。
對于這種訓(xùn)練方式，劉翔表示，不管是上山和下水，因?yàn)檫@種方式很少嘗試，相對新鮮，所以訓(xùn)練的時(shí)候相對不怎么感覺累，但實(shí)際上訓(xùn)練量擺在那里，所以強(qiáng)度也不小，而且也有效果。（騰訊網(wǎng)）