時下，頸肩疼痛成為困擾辦公室白領(lǐng)最常見問題。在日前職業(yè)病目錄擴(kuò)容時，鼠標(biāo)手和頸椎病幾乎被納入新的一種職業(yè)病。昨日，重慶晨報記者從新橋醫(yī)院骨科獲悉，最近很多年輕人在脫去冬裝后，因明顯感覺頸椎疼痛，而到醫(yī)院就診。導(dǎo)致頸椎病并非全是因?yàn)槁殬I(yè)原因，其實(shí)與我們很多生活習(xí)慣有關(guān)系。
上周來看頸椎4成是年輕人
“一般來說，人們在進(jìn)入春天，脫去冬裝之后，會特別感覺到自己頸部的問題。”新橋醫(yī)院骨科主任周躍表示，盡管這并沒有特別明顯的原因，但除去冬裝束縛后，沒有了高領(lǐng)毛衣、圍巾，人們在適應(yīng)氣候變化的同時，更容易發(fā)現(xiàn)自己頸椎的問題。
根據(jù)新橋醫(yī)院上周就診的數(shù)據(jù)顯示，前來看頸椎疾病和進(jìn)行小針刀治療頸椎的兩百多名市民中，有超過4成是年齡在30歲左右的年輕人。
“的確現(xiàn)在，長時間伏案工作已經(jīng)成為了影響白領(lǐng)頸椎的一個重要因素。”長期面對電腦會導(dǎo)致頸椎病變，很多年輕人都知道。然而，還有一些你不太清楚的小習(xí)慣，卻在影響著你的頸椎，這你知道嗎？
壞習(xí)慣：挎包太重坐著打盹
我們來看看第一個壞習(xí)慣：包包太重。很多年輕人，尤其是女孩子，在包里會放上很多瑣碎的小東西。周主任表示，單肩挎重包，往往會讓人長期處于肩頭一高一低的狀態(tài)，這種姿勢使肩背部肌肉長期處于收縮狀態(tài)，可引起肩背酸痛。
再來看看他們的午睡習(xí)慣吧：在得意裝飾城做銷售的汪德軍，經(jīng)常開車出差，等客戶時，累了困了就靠在車背上瞇一下。“我是趴在辦公桌上睡覺，要不然就是兩張椅子拼起來睡。”在楊家坪廣廈城一家裝飾公司當(dāng)設(shè)計師的陳凌說“經(jīng)常會睡失枕，要不然就總覺得頸子不對頭。”
周凱表示，當(dāng)我們坐在椅子上打盹時，上部身軀就會失去平衡，坐睡的姿勢很別扭的，不是彎曲，就是斜了，低頭趴在桌子上的話，還會有種壓迫感。醫(yī)學(xué)專家說，坐睡會讓腰部扭曲，久而久之，會引起腰肌勞損。
開車位置靠前也易患頸椎病
劉瓊家住在渝北區(qū)新牌坊，因上班路程遠(yuǎn)，去年她買了輛車。“我自從開車，就開始頸椎不對頭了。”劉瓊個子矮，在駕校的時候，教練要求她要把座位調(diào)高，然后把座位調(diào)前，視線才能更開闊：“我就養(yǎng)成了開車位置很靠前的習(xí)慣。”
開了半年車，劉瓊感覺頸椎總是酸痛，到醫(yī)院一查發(fā)現(xiàn)是自己開車姿勢不對。周凱說，駕駛的姿勢對頸椎的負(fù)荷最大，長期像劉瓊這樣開車，必然導(dǎo)致頸椎病。
專家提醒，正確的駕駛坐姿位置不要太靠前，以右腳輕放剎車踏板，大小腿間角度應(yīng)為鈍角約120度左右或更大，緊踩時大小腿不能完全呈直線，力量充足舒展即可。（重慶晨報）