據新華社電截至19日17時07分，3名航天員在天宮一號目標飛行器中度過了24小時。至此，他們的“天宮”生活度過了完整的一天。
每90分鐘就經歷一“晝夜”
與地面的晝夜更替不同，這短短的24小時中，景海鵬、劉旺、劉洋3名航天員，已經經歷了16次日出日落。這是因為天宮一號每一個半小時就繞地球飛行一圈，航天員每90分鐘就經歷一“晝夜”。
據介紹，航天員在太空的作息問題，早在載人航天事業剛剛起步時就引發了探討。“太空一個‘晝夜’90分鐘，人的作息時間是一次循環好還是多次循環好？研究表明，在近地軌道的飛行中，保持人固有的生物鐘效率最高、健康狀況最好。”
未來幾天，航天員還將在“天宮”開展載人環境維護操作、在軌航天醫學實驗和更換維修性試驗等工作，這些工作也同樣按照天地同步原則安排進行。
18日是最忙碌的一天
中國載人航天工程航天員系統副總指揮鄧一兵19日在接受記者采訪時說，3名航天員進入天宮一號后，在太空中完成多項預定工作，從18日23時開始執行天地同步作息制度，目前狀態良好。
鄧一兵介紹說，18日是航天員上天后最忙碌的一天，為準備交會對接，連午飯都沒有來得及吃。進入天宮一號后，他們完成了氣體采樣以及一些設備的更換工作。目前，天宮一號內的環境條件非常好，溫度在22-23攝氏度，濕度40%，整體環境相當舒適。
“執行同步作息制度后，按照預定計劃安排，由景海鵬值班，劉旺和劉洋休息。”鄧一兵說，“他們今天6點起床，開始全天的工作，按計劃將開展飛行器照料與管理、航天醫學實驗，此外，還有目標飛行器電子郵件、飛行計劃上行及短消息下行試驗、雙向視頻通話實驗等工作。”
“天宮”收到祖國首封電郵
19日15時46分，神舟九號航天員飛行乘組成功接收祖國第一封電子郵件。首次開展的天地電子郵件傳輸試驗獲得成功。
北京飛控中心按計劃將精心選編的包括圖片、文檔、視頻在內的數據包，通過專用的軟硬件平臺向天宮一號發送。稍后，航天員在終端顯示系統看到了來自地面的第一封郵件。
據介紹，這是地面第一次以郵件的形式向航天員傳送信息。通過這種方式，航天員不但能隨時接收地面發送的飛行計劃、文本信息，還能接收新的視頻、音樂、圖片等資料，極大地方便、豐富了航天員的太空工作和生活。
組合體完成首次軌道維持
19日15時19分，在北京航天飛行控制中心的統一指揮調度下，天宮一號與神舟九號組合體完成了交會對接后的第1次軌道維持，結果表明軌道維持達到預期目的。
神舟九號與天宮一號實現自動交會對接后，轉為組合體控制模式，由天宮一號承擔姿態與軌道控制任務。據悉，組合體在軌運行期間將視情況進行2次軌道維持。