個人篇：及時進補搶先機
培訓的投資一般由企業作為人力資源開發的成本開支，但是，在單位不能滿足自己時，有心計的白領們早已自掏腰包開始接受“再教育”。工商管理、計算機、財務、英語等都是比較熱門的項目，這類培訓更多意義上被當作一種“補品”。在以后的職場沖浪中，這些培訓將化作各種資格證書，在求職或跳槽時增加自己的“分量”，有時學歷證書反倒排在了后頭。隨著職場進入了后學歷時代，學歷之外的“素質訓練”將被用來證明你比別人更優秀。
隨著知識、技能的折舊越來越快，不經常通過培訓進行更新，適應性自然越來越差。選擇工作是有成本的，如時間、精力、金錢等。而如果把這些成本投到培訓上，選擇工作的成本就會降低，因為獵頭公司會主動來找你，用人單位會很爽快地要你，原本所在的單位也會盡力挽留你。處在“賣方市場”坐等買家，心里是最踏實的。未來的求職競爭將不再是知識與專業技能的競爭，而是學習能力的競爭。一個人如果學會了學習，他的前途就會無限光明。
打造新鮮面孔
盡管醫生開出了保持身體健康延緩衰老預防疾病的藥方：比如調整飲食，使三餐正常化，切忌酗酒，適當鍛煉，控制體重等等。但是人在職場身不由己，這些忠告有幾個人能做到呢?
有些人把希望寄托在了技術不斷進步的美容醫學上。美國硅谷的白領員工現在對整容手術非常熱衷，原因是一副年輕漂亮的面孔可以幫助他們重新找到工作。隨著技術行業日漸疲軟，再加上年輕的大學畢業生涌入就業市場，35歲以上的白領失業成了很普遍的事情，于是恢復年輕時的美貌就成了再次就業的必經之路。
一名39歲的女性銷售代表說，如果她不做眼部去除皺紋和眼袋的手術，恐怕就不會再找到工作。不光是女性，現在越來越多的男性也加入了整容的行列，他們來做一些改善衰老狀態，使自己變得更年輕的整容手術，如祛眼袋、魚尾紋的手術和拉皮除皺紋的手術。他們說：“這使我看上去更有活力，更有競爭力。”