<center id="8s93p"></center>
    1. <span id="8s93p"><noframes id="8s93p"><span id="8s93p"></span>
    2. <bdo id="8s93p"><meter id="8s93p"></meter></bdo>
      <label id="8s93p"></label>
      首頁  ?  健康  ?  健康資訊

      不要盲目崇拜維生素片 補充維生素要適度

      不要盲目崇拜維生素片 補充維生素要適度

      2014-01-16 11:24:00

      來源:保健時報

        隨著生活水平的提高,越來越多的人開始食用維生素片。常常聽見這樣的表達,“總覺得自己身體缺點維生素,所以每天補一點,才會心安。有時候好幾天沒有吃蔬菜或者水果,就安慰自己說,反正有維生素片替補。”不少人認為,維生素既有維持生命和新陳代謝的功能,還可以延緩衰老,降低膽固醇,有助于減肥、排出體內毒素,預防慢性疾病,甚至還能預防癌癥。

        但發表于權威醫學期刊《內科學年鑒》的科研論文,打破了人們對維生素片的崇拜。科學家對一項涉及50 萬人的大型綜合研究進行分析后指出,服用維生素補充劑對身體健康無益。

        北京協和醫院臨床營養醫師于康則指出,《內科學年鑒》的研究主要基于歐美人群,和中國人不同,不能拿過來直接用,并且根據國內的一些研究,很多中國人維生素攝入量是不足的。在國家一級公共營養師王雷軍看來,中國的烹飪方式較多爆炒,在這個過程中維生素會大量流失;再比如霧霾天氣,將會造成人體維生素D 的缺乏。吃一些維生素補充劑,有易于健康。

        如果真的缺乏某種或多種維生素,首選調節膳食結構與保持健康生活方式,除非在客觀情況無法獲得的情況下可以適當添加維生素補充劑。很多人以吃維生素補充劑的方式來代替飲食獲取維生素,一些人不吃早飯,只吞下一大把藥片,這種做法是很不可取的。作者:趙瑞

      • 相關閱讀
      免責聲明:本網對文中陳述、觀點判斷保持中立,不對所包含內容的準確性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保證。請讀者僅作參考,并請自行承擔全部責任。 本網站轉載圖片、文字之類版權申明,本網站無法鑒別所上傳圖片或文字的知識版權,如果侵犯,請及時通知我們,本網站將在第一時間及時刪除。
      主站蜘蛛池模板: 色五月五月丁香亚洲综合网| 狠狠色综合久久久久尤物| 色偷偷狠狠色综合网| 综合在线免费视频| 尹人久久大香找蕉综合影院| 亚洲偷自拍拍综合网| 91精品国产色综合久久不| 狠狠色综合网久久久久久| 亚洲国产综合精品一区在线播放 | 人人狠狠综合久久亚洲| 亚洲综合小说另类图片动图 | 久久综合狠狠综合久久综合88| 97se亚洲综合在线| 五月婷婷开心综合| 亚洲综合国产成人丁香五月激情 | 亚洲国产综合精品中文字幕| 亚洲六月丁香婷婷综合| 亚洲精品国产综合久久一线| 色综合网站国产麻豆| 色综合中文综合网| 狠狠色狠狠色综合伊人| 日日狠狠久久偷偷色综合0| 色综合久久精品中文字幕首页 | 亚洲精品第一国产综合精品99| 亚洲色偷偷综合亚洲AV伊人蜜桃 | 国产成人综合久久| 色狠狠色狠狠综合一区| 久久综合久久自在自线精品自| 久久一日本道色综合久久| 一本一本久久A久久综合精品| 国产成人综合久久精品尤物| 国产色产综合色产在线视频| 国产成人综合久久精品红| 中文字幕亚洲综合久久2| 久久婷婷五月综合国产尤物app| 久久综合九色综合97_久久久| 免费精品99久久国产综合精品 | 色欲综合一区二区三区| 亚洲国产综合在线| 色综合久久综合网观看| 色综合久久加勒比高清88|