近日，各地又陸續(xù)出現霧霾天氣。不少市民出行，都或多或少地很咽喉干澀等癥狀。專家潘剛提醒廣大市民，嚴重的霧霾天氣盡量少出行，如果實在要出門的話，市民應牢記霧霾天的三字經。
"關門窗，凈空氣；戴口罩，少出門；勤喝水，莫熬夜；眼干澀，滴"淚液"；看老幼，及時治。"潘剛說，這二十字的霧霾天氣出行三字經，希望廣大市民可以牢記，一定程度上就可以避免霧霾天氣的傷害。
潘剛表示，人體呼吸系統從鼻子到下呼吸道有一系列屏障，直徑小于10微米的顆粒能夠進入下呼吸道到達支氣管和肺泡，引起肺纖維化、慢阻肺等疾病，損害肺功能。他建議兒童、老年人及心臟病、呼吸系統疾病患者避免長時間、高強度的戶外活動，在家關好門窗，一般人群也要適量減少戶外活動。
潘剛特別提醒，有心血管疾病的患者和兒童、老年人，如果出現胸悶、心慌，一定要引起足夠重視，警惕慢阻肺、冠心病等疾病的突發(fā)。一旦出現呼吸不暢等癥狀，應及時就醫(yī)。
同時，潘剛也表明，環(huán)境的污染惡化對我們的身體健康影響很大，我們在外出時一定要做好防護工作。同時我們也要從我做起、從小事做起，一起來保護我們身邊的環(huán)境，這不但是為后代造福，更是為了我們自己的身體健康。