“李開復(fù)患淋巴癌”的消息一公開，世人皆惋惜：好好的，怎么就患上癌癥了呢？
美國一位病理和免疫學(xué)教授發(fā)現(xiàn)：如果一些不良生活習(xí)慣維持10年，那你就會成為“癌癥候選人”，因?yàn)樵谶@10年中，癌細(xì)胞不僅產(chǎn)生，而且會發(fā)展壯大，最終攻城略地，侵犯身體其他器官！
A 胸悶咳嗽也可能是淋巴癌信號
李開復(fù)患淋巴癌，事先有沒有征兆呢？網(wǎng)上沒有披露，但肯定會有早期信號的，而淋巴癌若早發(fā)現(xiàn)早治療，治愈率可達(dá)80%！
淋巴癌的早期信號有哪些？
個案1：有位老爺子長年胸悶咳嗽，一直在呼吸科接受治療，病情卻越來越嚴(yán)重。轉(zhuǎn)到省城大醫(yī)院求治，醫(yī)生有經(jīng)驗(yàn)，立即讓其做病理檢測，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，老人患的是淋巴癌，已到中晚期了。
淋巴癌，即惡性淋巴瘤，是淋巴細(xì)胞惡性癌變了。
很多人都知道脖子上如果有“無痛感的淋巴結(jié)腫大”，很危險，可能是淋巴癌。原因是，淋巴癌起源于淋巴結(jié)，早期癥狀是淋巴結(jié)腫大，如頸部、鎖骨或腋下的淋巴結(jié)逐漸腫大，且不覺得痛。
那為什么這位老爺子胸悶、咳嗽，竟患的也是淋巴癌？
原因是，淋巴癌同時還起源于淋巴結(jié)外的其他淋巴組織，而淋巴組織遍布全身，因此淋巴癌會發(fā)生于身體任何部位，會引起全身性的各種癥狀。
若發(fā)生在咽部，會吞咽困難、鼻塞、鼻出血，頜下的淋巴結(jié)腫大；發(fā)生在胃腸道，會腹痛、腹瀉，感受到腹部有腫塊；若發(fā)生在胸部，就如個案中老爺子的感覺，胸痛、胸悶、氣促等。
全身性癥狀，還有不明原因的發(fā)燒，盜汗、瘙癢、消瘦等。
淋巴癌的發(fā)熱程度有所不同，可呈持續(xù)高熱，也可間歇低熱，一個月內(nèi)如果出現(xiàn)兩次以上發(fā)燒、出汗、咳嗽等類似感冒的癥狀，而且發(fā)燒時測體溫多在38℃以上，首先就應(yīng)考慮排查淋巴癌了。
有部分患者飲酒后，局部淋巴結(jié)或骨骼疼痛，請趕快就醫(yī)，因“酒精性疼痛”早于淋巴癌其他癥狀及X線表現(xiàn)！
B 體檢可以早期發(fā)現(xiàn)淋巴癌
李開復(fù)患淋巴癌，是怎樣查出來的呢？網(wǎng)上沒有披露。
據(jù)介紹，自從蘋果創(chuàng)始人喬布斯2011年因胰腺癌去世后，李開復(fù)近兩年開始關(guān)注癌癥檢測和防治信息。今年3月他分享了美國發(fā)明的一種廉價精準(zhǔn)檢測胰腺癌的納米試紙，4月還轉(zhuǎn)發(fā)過一條中國癌癥寧養(yǎng)院提供免費(fèi)杜冷丁的微博。
他是不是關(guān)注健康，經(jīng)常體檢，查出來的呢？現(xiàn)在醫(yī)學(xué)進(jìn)步，體檢已能做到癌癥早發(fā)現(xiàn)。
個案2：今年，某單位體檢，省人民醫(yī)院醫(yī)生發(fā)現(xiàn)一位年輕人鎖骨附近有陰影，進(jìn)一步檢查，確診為早期淋巴癌！
為了確保癌癥的盡早發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在很多單位已將體檢時間，由原來的兩年一次改為一年一次。
現(xiàn)在很多人不參加體檢。他們說：80%的癌癥是被嚇?biāo)赖模徊槌鰜磉€能多活兩年，這是“鴕鳥心理”啊！
C 李開復(fù)常和年輕人比賽熬夜
李開復(fù)患淋巴癌的原因是什么？
目前尚未發(fā)現(xiàn)淋巴瘤的明確病因，某些感染因素、機(jī)體免疫功能異常、環(huán)境污染等，很可能是近年來淋巴瘤發(fā)病率明顯增加的重要原因。
就李開復(fù)而言，網(wǎng)上披露：“他經(jīng)常和年輕人比賽熬夜，半夜回郵件。跟他工作的人不少都有這樣的經(jīng)歷，下半夜兩三點(diǎn)給他發(fā)郵件，他很快就會回復(fù)，他的睡眠質(zhì)量很差。”
免疫力和睡眠有何關(guān)系？
科學(xué)家們對此做過研究。1994年Irwin等對23名健康成年男性進(jìn)行了后半夜（3點(diǎn)-7點(diǎn)）的“睡眠剝奪”，發(fā)現(xiàn)受試者自然殺傷細(xì)胞（NK細(xì)胞）的活性下降了；后來又有學(xué)者對前半夜（23點(diǎn)-3點(diǎn)）進(jìn)行了“睡眠剝奪”，結(jié)果與Irwin類似。與此同時，白細(xì)胞介素2及其誘導(dǎo)的淋巴因子活化殺傷細(xì)胞（LAK細(xì)胞）的活性在睡眠剝奪后也下降了。NK細(xì)胞等在體內(nèi)主要參與抗腫瘤、抗病毒等過程。
結(jié)論：長期缺乏足夠睡眠，的確可能導(dǎo)致人體免疫功能下降。
因?yàn)樗吆桶┌Y密切相關(guān)，所以《淋巴瘤治療指南》要求：
適時午休，能睡就睡，睡不著打盹也好。這樣可增加免疫力；晚上9~10點(diǎn)是淋巴排毒的時間，建議早休，切勿熬夜，以免復(fù)發(fā)。
我們健康人防病，是否也要遵此作息時間表？！
D 李開復(fù) 遇到壓力獨(dú)自扛
李開復(fù)患淋巴癌，可能還和“承受壓力太大”有關(guān)。
網(wǎng)上說：“他對工作、對家人一直都是溫和理性的狀態(tài)，遇到壓力的時候，也會自己扛，默默消化掉，醫(yī)生說這樣對身體不好。”
為什么不好？
適度壓力可提高免疫力，但持續(xù)的過度壓力，腎上腺素會分泌過多，會壓抑免疫系統(tǒng)運(yùn)作。即使只是20分鐘的過度壓力，導(dǎo)致身體分泌的腎上腺素，就可以壓抑免疫系統(tǒng)長達(dá)3天；即使只是一直想著有壓力的事情，光是這些念頭，就可以激發(fā)腎上腺素，引起機(jī)體不良反應(yīng)。
再則，負(fù)性情緒會造成免疫系統(tǒng)紊亂。因?yàn)椋话病⒔辜钡刃睦韯诶蹠o植物神經(jīng)造成不良影響，而植物神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)及免疫系統(tǒng)有著緊密的聯(lián)系。
最近幾年，淋巴癌發(fā)病的重心在向年輕人轉(zhuǎn)移，其中一個重要原因，就是精神壓力過大。
E 環(huán)境污染直接傷害淋巴細(xì)胞
李開復(fù)患淋巴癌，與環(huán)境污染有無關(guān)系？網(wǎng)上沒有披露。
但淋巴癌發(fā)病率平均每年增加6.5%，成為增長最迅速的惡性腫瘤之一，其中有個原因，就是環(huán)境污染。
淋巴細(xì)胞是人體健康衛(wèi)士，它們抵抗外來細(xì)菌、病毒等的入侵，清除機(jī)體內(nèi)衰老壞死的細(xì)胞，維護(hù)著機(jī)體內(nèi)環(huán)境的“整潔有序”。環(huán)境污染物侵入體內(nèi)，淋巴細(xì)胞首當(dāng)其沖受到挑戰(zhàn)。
《淋巴瘤治療指南》中關(guān)于環(huán)境的要求：“陽光充足、注意通風(fēng)······垃圾桶要加蓋，存放不能超過2小時；馬桶要清潔干凈；盡量少到公共場合，若要去，要戴口罩；患者可以養(yǎng)花種草，但絕不可將花草放置之于室內(nèi)······”
為何要求如此苛刻？就是不希望加重患者的免疫負(fù)擔(dān)！
F 李開復(fù)告訴網(wǎng)友不要壓抑情緒
李開復(fù)宣布自己患有癌癥的一條微博，就是告訴網(wǎng)友“不要壓抑情緒，需要發(fā)泄、傾訴或哭都不要強(qiáng)制”。李開復(fù)還給出六點(diǎn)建議，告訴網(wǎng)友情緒發(fā)泄完后如何梳理，成為情緒的主人。
原來是“遇到壓力自己扛”，現(xiàn)在是“哭都不要強(qiáng)制”，病后的李開復(fù)學(xué)會“情緒管理”了。
《淋巴瘤治療指南》指出：“自我管理”，是獲得治愈的有效方式。而要“自我管理”，就須“情緒管理”。
個案3：有位經(jīng)過有效治療已痊愈的病人，不相信自己的病已經(jīng)好了，總覺得渾身無力，體質(zhì)很虛，不肯聽從醫(yī)囑，進(jìn)行運(yùn)動康復(fù)。
“情緒管理”可以減輕癥狀、樹立信心、調(diào)解免疫。而這位病人沒有學(xué)會“情緒管理”。
“情緒管理”的最好方法是什么？
一是“學(xué)會宣泄”：如李開復(fù)在微博中所說，“需要發(fā)泄、傾訴或哭都不要強(qiáng)制”。
恐懼、焦慮、抑郁等負(fù)性情緒，會極大地削弱其免疫功能，促進(jìn)癌癥的發(fā)生、發(fā)展。
為什么呢？
因?yàn)樨?fù)性情緒積于心中太久，產(chǎn)生的“心理意象”長時間地滯留在人的心中，會與人的自我意識產(chǎn)生固著性連結(jié)，從而使人陷入到某種情緒之中不能自拔，進(jìn)而演變成心理障礙或心理疾病，而癌癥已被確認(rèn)為是一種心身性疾病。
個案4：一位病人說：我好像日夜坐在火山口上，夜深人靜的時候，我好像感覺到癌細(xì)胞在體內(nèi)游走、聚集，在手術(shù)過的地方重新安家落戶。
這位病人對癌癥復(fù)發(fā)的恐懼，就是負(fù)性情緒，他要康復(fù)，必須將這恐懼情緒宣泄出去。
再則，“學(xué)會求助”，有需要不要壓抑，說出來，尋求幫助。
病人要積極與醫(yī)務(wù)人員溝通，了解病程病情相關(guān)知識，理性的知識可以減輕心理負(fù)擔(dān)，有助心理康復(fù)。
李開復(fù)病前“遇到壓力自己扛，默默消化掉”，就是不會“求助”，而現(xiàn)在在微博上公布自己的患病信息，一則是通過“訴說”，宣泄癌癥給自己造成的負(fù)性情緒，聚集戰(zhàn)勝病魔的心理能量；二則，潛意識里，是在“尋求幫助”，而“社會支持”是治病的“好方式”，希望李開復(fù)盡早掙脫癌癥的魔掌！采訪專家：江蘇省人民醫(yī)院淋巴瘤病區(qū) 博導(dǎo) 徐衛(wèi)；碩導(dǎo) 范磊；護(hù)士長 濮益琴 采寫：李蘭陵